1ヶ月で2キロ痩せるには!?酵素+運動で結構落ちます!

1ヶ月で2キロ痩せるには酵素+運動がおすすめです。
酵素+運動は結構体重落ちますよ!

 

運動は特にハードなものじゃなくても大丈夫です。
手軽にできるものや身近にある物を使ってできる運動なら続けやすくてGOOD!
あとはダイエット!という感じではなく楽しくダンスするタイプのものもおすすめです♪

 

 

↑こんな感じです!

 

 

ダンサー気分でノリノリで踊るだけなのに凄い汗をかきますよ!
家で誰も見てないので私もTRFのメンバーのつもりでノリノリで踊っています(笑)
教え方がかなり丁寧なので踊りが苦手な方でも大丈夫ですよ★

 

 

そして酵素も一緒に生活に取り入れていきましょう!
特に酵素ドリンク「ベジデーツ」は酵素とダイエットに必要なミネラルが
同時に摂れるのでおすすめ。
酵素とミネラルは同時に摂ると痩せやすい体質が作れますからね^^

 

 

 

 

夕食をベジデーツ+炭酸水などに置き換えてみれば1ヶ月で2キロは余裕かも!?
他の食事もカロリーは低めで栄養価の高いものを偉ぶとより効果的♪
和食が良いですね^^
1カ月で2キロ落としたい…と悩んでいる人は1度チャレンジしてみて下さいね♪